Een gezonde geest in een gezond lichaam

Wist je dat een Romeinse dichter eeuwen geleden al sprak over het belang van een gezonde geest in een gezond lichaam (mens sana in corpore sano)? Dat klinkt dus als oud nieuws maar de vraag is hoe krijg je dit voor elkaar? Als je onderstaande leefregels opvolgt, dan ben je al goed op weg.

• Eet gezond.
• Drink voldoende (water).
• Beweeg regelmatig.
• Zorg voor balans in je leven (de boog kan niet altijd gespannen staan).
• Verminder stress.
• Wees gelukkig en dankbaar met wat je hebt.

De theorie lijkt eenvoudig maar de praktijk is vaak weerbarstiger. Zo mag het belang van het verminderen van stress niet onderschat worden. Wanneer stress te lang aanhoudt, dan kan dit leiden tot ernstige lichamelijke en geestelijk problemen. 

Op deze website kun je informatie vinden hoe je de theorie van een gezonde levensstijl in de praktijk kunt toepassen. Kijk wat bij jou past en voor jou werkt. 

PS

We nemen onze gezondheid vaak voor lief, maar zodra we ziek worden beseffen we pas echt hoe belangrijk het is. Het nastreven van een gezonde geest in een gezond lichaam vergroot de kans op een lang en gelukkig leven. Het is dus de moeite waard om hier actief mee aan de slag te gaan!