Vitamine D wordt inmiddels onderkend als een essentiële vitamine en indien mensen een te laag niveau hebben dan worden vitamine D supplementen aangeraden. Naast de bekende zaken waar vitamine D een belangrijke rol speelt zijn er ook sterke aanwijzingen dat vitamine D een rol speelt bij het in stand houden van een gezonde hersenfunctie.Of het ook een preventieve maatregel is tegen dementie vergt nog nader onderzoek. Voor oudere mensen is dit echter een extra reden om te zorgen voor voldoende vitamine D inname.
Je kunt echter niet onbeperkt Vitamine D supplementen innemen. Bij langdurige inname van doseringen boven het niveau van de voedingsadviezen van het Voedingscentrum kan namelijk schade aan de nieren ontstaan.
