Tips over gezondheid · 04. september 2024

HRV staat voor Heart Rate Variability, ofwel hartritmevariabiliteit. Het is een maat voor de verschillen in tijd tussen hartslagen. Een hogere HRV geeft aan dat je hart flexibel is en goed reageert op veranderingen in je omgeving en inspanning. Wat een "goede" HRV is, verschilt van persoon tot persoon. Voor iemand kan een HRV van 50 ms heel normaal en gezond zijn, terwijl een ander, bijvoorbeeld een goed getrainde atleet, een HRV van 100 ms kan hebben. Jongere mensen hebben over het algemeen...