Blog over gezondheid · 09. januari 2025

De ABCDE-methode is ontwikkeld vanuit de positieve psychologie en is een hulpmiddel om negatieve gedachten te herkennen en om te buigen naar neutrale of positieve gedachten. Door deze methode regelmatig toe te passen, kun je je optimisme vergroten. A staat voor Adversity (tegenslag): de moeilijke situatie of gebeurtenis die negatieve gevoelens oproept. B staat voor Beliefs (overtuigingen): de gedachten en overtuigingen die je hebt over de situatie. C staat voor Consequences (gevolgen): de...