Blog over gezondheid · 22. januari 2025

Wanneer je een voedsel noodrantsoen voor een onverwachte noodsituatie moet samenstellen met slechts 3 voedingsmiddelen en een beperkt budget, dan zijn onderstaande voedingsmiddelen een goede keuze: Rijst. Lang houdbaar, goedkoop, gemakkelijk te bereiden en heeft een hoge energiewaarde. Bonen of linzen (gedroogd). Rijk aan eiwitten en vezels, lang houdbaar en goedkoop. Tonijn in blik. Bevat omega 3 vetzuren die niet aanwezig zijn in rijst en bonen. Daarnaast is het lang houdbaar en betaalbaar....