Tips over gezondheid · 04. december 2024

In de meeste supermarkten kun je kiezen tussen Skyr, Griekse yoghurt en gewone yoghurt, en de diverse varianten hiervan. Skyr is een IJslandse yoghurt met een hoog eiwitgehalte en weinig vet. Het heeft vaak een wat zuurdere smaak dan andere soorten yoghurt. Griekse yoghurt staat ook bekend om zijn hoge eiwitgehalte. Het wordt gemaakt door de wei uit de yoghurt te verwijderen, wat resulteert in een dikke en romige structuur. Gewone yoghurt is de meest traditionele vorm van yoghurt. Hoewel het...

Tips over gezondheid · 11. september 2024

Probiotica zijn levende bacteriën die van nature in ons lichaam voorkomen, vooral in onze darmen. Ze worden ook wel “goede bacteriën” genoemd. Deze kunnen een positief effect op onze lichamelijke als geestelijke gezondheid hebben. Er is steeds meer onderzoek dat suggereert dat probiotica mogelijk een rol kunnen spelen bij het verminderen van depressie. Het idee is dat er een sterke connectie bestaat tussen de darmen en de hersenen. Verstoringen in het darmmicrobioom kunnen mogelijk...