Tips over gezondheid · 18. oktober 2024

Creatine is een van de meest populaire supplementen onder bodybuilders en krachtsporters. Het verbeterd de kracht, spieropbouw en trainingsprestaties en het is een veilig en toegankelijk supplement. Voor sporters die explosieve kracht nodig hebben, is creatine een aanbevolen supplement. Het staat niet op de lijst van verboden stoffen, omdat het een natuurlijk voorkomend stofje is dat het lichaam zelf aanmaakt en via voeding kan worden verkregen. Creatine haal je met name uit rood vlees, vis en...