Sporten; een gezonde activiteit voor zowel lichaam als geest.

Sporten is zonder meer gezond en daarom wordt dit door de Rijksoverheid ook gestimuleerd. Het is wel zaak dat je verstandig sport. Voorkom overbelasting en wees alert op blessures. Voor meer informatie over verstandig sporten en blessures adviseer ik de website; https://www.sportzorg.nl/.

Hieronder een aantal redenen om te gaan sporten:

• Door te sporten verhoogt je jouw stofwisseling, wordt je vetweefsel vermindert en creëer je spierweefsel.
• Doordat je meer calorieën tijdens het sporten verbrandt, kun je meer eten zonder direct hiervan aan te komen.
• Sporten is goed voor om je gewrichten en spieren soepel te houden.
• Sporten helpt tegen stress en maakt je even los van het dagelijks leven, waardoor je lekkerder in je vel komt te zitten.

Er zijn dus voldoende redenen om iets met sport te doen. Je kunt alleen sporten maar als je met anderen sport, wordt het tevens een sociale beleving.